فیزیک، رایانه، آموزش، معاونت پشتیباني آموزش و پرورش، دانلود، خواندنی

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

بیان فیزیک پزشکی (medical physics) و ارگونومی (Ergonomie) در کلاس درس هم به یادگیری فیزیک کمک می‌کند هم نمونه کاربرد فیزیک است و هم برای سلامتی می‌تواند مفید باشد.

 

منبع: پیامکهای ارسالی از گروه همکاران

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

خواص فوق العاده انار بر هیچ کس پوشیده نیست اما صحبت امروز مون در مورد پوست این نوبرانه‌ی پاییزی هستش😍 این میوه بهشتی علاوه بر اینکه خودش دارای خواص بسیار زیادی می باشد پوستش نیز فواید فراوانی برای درمان بیماری ها و زیبایی پوست و مو دارد میریم که تک به تک بررسی کنیم😉 به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

چند سال پیش یکی از همکاران قصد می‌کند که سفری به تهران داشته باشد

از مدت‌ها قبل کمردرد داشت و مداوم از دیسک کمرش و سیاتیک می‌نالید.

یکی دو روز مانده بود به نوروز که بار سفر را مهیا می‌کنند و راهی سفر می‌شوند 

 تصمیم می‌گیرند بدون اینکه در جایی توقف آنچنانی داشته باشند، به طور مداوم مسیر طولانی  10 ، 12 ساعته جاده کویری را طی کنند و سریعتر خودشان را به تهران برسانند. وقتی که به تهران می‌رسد، به دلیل نشستن طولانی در پشت فرمان اتومبیل، از درد کمر بی‌تاب می‌شود و قبل از اینکه عرق راه بر تنش خشک شود، مجبور می‌شود برود پیش آقای پزشک.

 

برای مطالعه‌ی بیشتر به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

💥رفیق درمانی یا یار تراپی..با یاران قدیمی

یك روش درمانی هست به اسم رفیق تراپی!

 به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

«تو خونه تکونی زباله‌های الکترونیکی رو دور نریزید، جمع کنید برای رینو بفرستید تا بازیافت یا بازیابی بشن.

رینو یه گروه از بچه‌های دانشگاه بین‌المللی امام خمینی قزوین هستن که کار بازیافت پسماند الکترونیکی رو انجام میدن.

هزینه ارسال تا قزوین هم به عهده خودشونه.

حالا پسماند الکترونیکی چیه؟

کابل شارژ، هدفون، شارژر، باطری، کیبورد، موس، مانیتور و کیس و تمام متعلقاتش و... که دقیقتر رو میتونید توی سایت یا اینستاگرامشون ببینید.

یه کار دیگه که رینو می‌کنه اینه اگر وسیله‌ای قابل تعمیر باشه، مثل کامپیوتر و متعلقاتش اون رو درست می‌کنه و برای اهدا به مدارس مناطق محروم می‌فرسته.

برای ارسال بسته کوچک پست یا تیپاکس و بسته بزرگ رو میدید به باربری و پس کرایه میزنید تا خودشون پرداخت کنن.»

 

آدرس سایت: reeno.ir

آدرس پستی: قزوین، دانشگاه بین المللی امام خمینی، خیابان خلیج فارس جنوبی، ساختمان رویش، واحد ۱۰۵

کد پستی: ٩٦٨١٨-٣٤١٤٨

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

🧿 هر کودکی بیش فعال نیست!

 

کودکان بیش‌فعال معمولا دارای این سه شاخص مهم رفتاری هستند؛ 

• کم‌تمرکزی در عین هوش بابازخوردمعلم
• فعالیت بدنی بیش از اندازه و مهار نشدنی، 
• شتاب و عجله در رفتار.🌺

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

🔴این مطلب توسط یک متخصص قلب به نگارش در آمده و دانستن آن بی نهایت مهم است!

شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نیمه شب از خواب بیدار شده باشید و در خانه چرخی زده باشید؛ دستشویی و حمام رفته باشید!  این عادت بسیاری از ماست! نکته مهم رعایت قانون سه دقیقه و نیم در شب است!

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

برای کاهش مرگ‌ومیر در اثر بیماری‌های قلبی عروقی باید میزان چربی اشباع دریافتی از طریق رژیم غذایی را کاهش دهیم و به جای آن از اسیدهای چرب غیراشباع استفاده کنیم. اسیدهای چرب ضروری با کاهش کلسترول برای سلامت قلب مفید هستند.

 

مواد غذایی نظیر ماهی، زیتون و مغزها حاوی اسیدهای چرب غیراشباع مناسب و مطلوب هستند؛ به گونه‌ای که روغن ماهی حاوی مقادیر فراوانی اسید چرب امگا۳ است و روغن زیتون به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد اسیدهای چرب غیراشباع از جمله اسید اولئیک و آنتی اکسیدان‌های طبیعی برای سلامت قلب و عروق مفید هستند.

 

نکته قابل توجه آن است که انواع روغن زیتون از لحاظ ترکیبات با یکدیگر متفاوت است؛ به طوری که ارزش تغذیه‌ای روغن زیتون بکر (تصفیه نشده) از روغن زیتون مخلوط و حتی روغن زیتون تصفیه شده بیشتر است. روغن زیتون بکر به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان‌هایی مانند ویتامین E، بتاکاروتن و نیز مقادیر بالای اسید چرب ضروری اولئیک (امگا۹) ارزش غذایی بیشتری دارد.

 

به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود روغن مخصوص سرخ کردن، برای مصارف دیگر نظیر پخت‌وپز، سرو سالاد و روی برنج استفاده شود. روغن هسته انگور نیز که برای پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی_عروقی موثر است، اما سریع‌تر از سایر روغن‌ها اکسید می‌شود. به همین دلیل برای مصارف سرخ کردنی مناسب نیست و فقط برای مصارف سرد مانند ریختن بر روی سالاد استفاده شود.

 

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، برای تامین اسیدهای چرب ضروری بدن می‌توان روغن زیتون به غذا اضافه کرد یا گردو را همراه صبحانه و زیتون کم نمک را همراه با غذا مصرف کرد.

 

منبع: پیامک ارسالی دوستان

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

شاید شنیده باشید که بزرگسالان نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند، اما در واقع چیزی که اهمیت دارد کیفیت خواب است.

 

🔻 برخلاف تصور عموم، افرادی که خواب سنگین دارند از فعالیت مغزی بالاتری  نیز برخوردارند 

🔻 در حین خواب عمیق، سوخت و ساز گلوکوز بدن افزایش می‌‌یابد

🔺 باعث حمایت بیشتر از حافظه کوتاه مدت و بلند مدت و یادگیری کلی می‌شود

🔺 مغز این افراد نهایت تلاشش را می کند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا فرد خواب راحت‌تری داشته باشد 

🔻 خون رسانی به عضلات را افزایش می دهد

🔺 باعث بازگرداندن انرژی  و بازسازی سلول ها می شود

 

منبع: کانال تبیان در ایتا

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

کف پاها مانند چشم‌ها و پوست صورت، آینه‌ی تمام بدن است. وقتی کف و انگشتان پا نرم و قابل انعطاف باشد شخص از سلامتی نسبی برخوردار می‌شود.

در ادامه مطلب دنبال کنید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

اگر درخت کنار باغ یا خانه شما میوه خوبی ندارد این حشره باعث خرابی میوه درخت کنار است،

 

برای مقابله با آن راهی بسیار ساده وجود دارد.

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

این طرح از امروز ۱۷ خرداد ۱۳۹۸ در گراش آغاز شد.

 

🔻پایگاه‌های سنجش فشار خون

 

•  باغ ملی
•  پارک شهر
•  بیمارستان امیرالمومنین گراش
•  داروخانه شبانه‌روزی دکتر لطافت
•  مراکز جامع سلامت شهری
•  خانه‌های بهداشت روستایی

 

منبع: گریشنا

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

منبع: کانال تبیان در ایتا و سروش

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

⚠اندازه‌گیری فشارخون را پشت گوش نیاندازید

 

🔻 سامانه ثبت فشارخون به شیوه خود اظهاری

➖ کلیه افراد بالاي ۳۰ سال می‌توانند وارد سايت salamat.gov.ir شوند و پرسش‌نامه ثبت فشار خون خود را تکمیل نمایند.

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

ماساژ قلب ژاپنی که برای افراد ۴۰ سال به بالا بسیار ضروری است! روزی سه دقیقه به قلب خود توجه کنیم! اگر در نزدیکان خود افراد بالای ۴۰ سال دارید حتما برایشان بفرستید! این ۳ دقیقه را مو به مو انجام دهید تا ۳۰ سال بیشتر عمر کنید!

دریافت فیلم

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

ما یکی از نخستین خانواده‌هایی در شهرمان بودیم که صاحب تلفن شدیم. آن موقع من 9-8 ساله بودم. یادم می‌آید که...

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

این روزها بازار تمیزکاری و خانه‌تکانی داغ است. آشناترین تصویر، خرید ده‌ها نوع مایع نظافت، شست‌وشو و شیمیایی برای تمیز کردن هر چیزی در خانه است.

اما مواد شوینده شیمیایی در کنار ده‌ها خطری که دارند؛ جزو اصلی‌ترین مظنونان سرطان به شمار می‌روند. تماس پوست بدن با آن‌ها، استنشاق بوی و مواد معلق در هوا، باقیماندن اثرات‌شان بر لوازم خانه و حتی استفاده نادرست‌شان می‌تواند بسیار خطرناک باشد.

بهتر است با یادگیری ترفندهای بسیار ساده و جالبی که گاهی اوقات سرگرم‌کننده هم هستند؛ لوازم خانه را در کوتاه‌ترین زمان تمیز کرده و مهیای میزبانی از بهار شوید.

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

 

 

سيدمحمد بطحایی @sm_bathaei   انحراف ستون فقرات و خستگی و آسیب‌دیدگی عضلات دو عارضه شایع برای دانش آموزانی است که کیف سنگینی را حمل می کنند. وزن کیف نباید بیش از ۹ درصد وزن فرزندمان باشد. مراقب سلامت جسمانی دانش آموزان به خصوص دختران باشیم.

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

بر خلاف تصور رایج سرطان سینه تنها مختص به زنان نیست. البته آمار ابتلا به این سرطان در مردان به میزان قابل توجهی کمتر از زنان است اما لازم است که مردان در مورد نشانه های این سرطان آگاه باشند تا با اقدام به موقع بتوانند سلامتی خود را حفظ کنند. متأسفانه اغلب موارد ابتلا به سرطان سینه در مردان در مراحل پیشرفته ی این بیماری شناسایی می شوند. بخشی از این مسأله ناشی از بی اطلاعی از این موضوع است که سرطان سینه در مردان هم وجود دارد. در اینجا به ۸ مورد از علائم اولیه ی سرطان سینه در مردان می پردازیم.

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

دوره بهداشت روان

 

✅بارم بندی وتاریخ آزمون بهداشت روان

آزمون میان دوره اول: 3 نمره

آزمون میان دوره دوم: 3 نمره

 آزمون پایانی دوره: 4 نمره

فعالیت دوره: 8 نمره(هر 100 امتیاز 1 نمره

-شاخص عملکرد دو نمره

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

اینفوگرافیک: اگر به دلیل مشغله زیاد، زمان و حوصله رفتن به باشگاه را ندارید از تمرینات بالا استفاده کنید تا بدنتان سالم بماند.

 

منبع: سایت چگونه هر کاری را انجام دهید و کانال تلگرام

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

آیا نمی توانید به باشگاه های ورزشی بروید؟ آیا می دانید چه ورزش هایی برای بدن مفید هستند؟ افردا زیادی به خصوص خانم ها وجود دارند که بنا به دلایل مختلف شرایط رفتن به باشگاه های ورزشی را ندارند. اما خبر بسیار خوب این است که می توانید در هر جایی بدون نیاز به وزنه تمرینات خود را برای سلامتی و داشتن عضلات قویتر و زیباتر انجام دهید. ما در هاو کن یو ۱۲ تا از بهترین تمرینات را برای ورزش در خانه قرار داده ایم.

به اینجا بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

عمل سفید کردن به کمک ترکیبات شیمیایی غیر آسیب رسان به دندان انجام می پذیرد و یک ماده ای است که عوامل اکسید کننده را آزاد می کند و این ماده به جزء رنگی دندان متصل می شود و منجر به حذف رنگدانه از داخل دندان می گردد. در واقع این ماده رنگ دندان را discoloured می کند.

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

متن مصاحبه مربوط به سال 1385 است؛ اما به دلیل جالب بودن موضوع آورده شده است.

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

معاون تربیت و سلامت وزارت آموزش و پرورش از نیروی کار مورد نیاز 2 هزار نفری برای تدریس دروس مربوط به این حوزه در سال تحصیلی آینده خبر داد.

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

امروزه با پيشرفت فناوري و كاربرد آسان آن، به راحتي هر كودكي مي‌تواند در فضاي مجازي قرار بگيرد و از آن استفاده كند. اما اينترنت و فضاي مجازي ممكن است تهديدهايي نيز براي كودك به همراه داشته باشد...

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

لینک ثابت

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

راه‌هایی برای کاهش مصرف پلاستیک

به ادامه مطلب برويد

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد پشت میزنشینی، یکی از مهم ترین عوامل ابتلا به اضافه وزن و چاقی است؛ استرس، بیماری های مفصلی و بسیاری از بیماری های دیگر نیز از جمله عوارض پشت میزنشینی به شمار می روند اما اگر به خاطر شغل و حرفه تان مجبورید ساعات زیادی از روز را پشت میز کار بگذرانید، توصیه محققان به شما این است که با رعایت ۱۰ نکته زیر، بیشتر به فکر سلامتی تان باشید و جلوی بیماری های ناشی از پشت میزنشینی را بگیرید...

به ادامه مطلب برويد

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

در ادامه مطلب بخوانید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

خلاقیت مفهومی است که تعریف‌های آن در طول زمان تغییراتی کرده‌است و پژوهشگران مختلف تعاریف متعددی برای آن ارائه نموده اند که البته اشتراک معنایی زیادی دارند.

* تورنس، خلاقیت را به عنوان نوعی مسأله‌گشایی مد نظر قرار داده‌است.

* خلاقیت شامل تولید چیزی است که هم اصیل و هم ارزشمند باشد و نشأت گرفته از فرایندهای خودآگاه و ناخودآگاه انسان می‌باشد. البته برخی هم معتقدند جان مایه خلاقیت تولید یک ایده است و ارزشمندی امری افزون شده است که در زمینه هایی دیگر مانند ارزشمند بودن از نظر تجاری سازی، فرهنگ، علم، فن آوری و سایر زمینه ها مطرح می شود.

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

تحقیقات نشان داده است که شست‌وشوی دهان با روغن نارگیل به صورت روزانه تاثیرات بسیار مثبتی بر سلامتی دهان و دندان خواهد داشت.

به ادامه مطلب برويد

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

پانزده نشانه سرطان که آقایان نادیده می گیرند

در ادامه مطلب بخوانيد

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

موز قندهای مختلف و مقدار زیادی فیبر در خود دارد، به همین دلیل، انرژی زیادی را برایتان فراهم می‌کند اما جدا از این می‌تواند بسیار بهتر از قرص و دارو بعضی مشکلات جسمی را برطرف می‌کند.

در ادامه مطلب بخوانید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

دانشمندان اخیرا متوجه شده اند که رعایت بهداشت دهان و دندان می تواند از بروز سرطان های دهانی از جمله سرطان گلو جلوگیری کند. چراکه دهان به عنوان یکی از آلوده ترین نقاط بدن شناخته می شود و مستعد جذب میکروب ها و باکتری های متعددی از محیط اطراف است و همه می دانیم که بهترین روش برای حفظ سلامت دهان و دندان مسواک زدن است. اما آیا می دانستید که مسواک شما آلوده‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید؟! با خواندن مطالب این متن می‌توانید سلامت خود را در برابر بسیاری از آلودگی‌های روی مسواک حفظ کنید.

به ادامه مطلب بروید

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

موارد مطرح شده در حوزه معاونت پشتيباني در اين نوشته آمده و موارد مربوط به حوزه‌هاي ديگر صرفنظر شده است.

براي ديدن موارد به ادامه مطلب برويد

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

دانشمندان در تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که استشمام بوهای مختلف روی نحوه رفتارهای انسان تأثیر مستقیم دارد.

در ادامه مطلب بخوانيد

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

اشعه ایکس شکلی از پرتوهای الکترومغناطیسی است، همانطور که نور مرئی، اشعه مادون قرمز، مایکرو ویو و امواج رادیویی این گونه هستند.

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، پرتوهای ایکس در مقایسه با سایر انواع پرتوها انرژی بیشتری دارند. فوتون اشعه ایکس می‌تواند صدها یا هزاران بار پرانرژی‌تر از فوتون نور مرئی باشد.

ویلهلم رونتگن در سال ۱۸۹۵ برای اولین باز پرتوهای ایکس را توصیف کرد و این دستاورد اولین جایزه نوبل در فیزیک را برای او به بار آورد.به زودی پرتوهای ایکس در طول جنگ جهانی اول برای مقاصد پزشکی به کار رفتند.

در ادامه مطلب دنبال كنيد

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

نویسنده : عبدالمهدی خواجه

زندگی ما سرشار از انتخاب هاست و غم و شادی ما نیز متاثر از آن است. بعضی از انتخاب ها به طور مستقیم باعث شادی یا غم ما می شوند و بعضی دیگر نتایجی به بار می آورند که به غم و شادی دامن می زند. در ادامه چند اشتباهی را که باعث از دست رفتن شادی در زندگی می شوند، مرور می کنیم.

به ادامه مطلب برويد

این مطلب را به اشتراک بگذارید:

ادامه مطلب

تعداد صفحات : 2