فیزیک، رایانه، آموزش، معاونت پشتیباني آموزش و پرورش، دانلود، خواندنی

شاید شنیده باشید که بزرگسالان نیاز به ۷ تا ۹ ساعت خواب شبانه دارند، اما در واقع چیزی که اهمیت دارد کیفیت خواب است.

🔻 برخلاف تصور عموم، افرادی که خواب سنگین دارند از فعالیت مغزی بالاتری  نیز برخوردارند 

🔻 در حین خواب عمیق، سوخت و ساز گلوکوز بدن افزایش می‌‌یابد

🔺 باعث حمایت بیشتر از حافظه کوتاه مدت و بلند مدت و یادگیری کلی می‌شود

🔺 مغز این افراد نهایت تلاشش را می کند تا صداهای اطراف را به میزان کمتری بشنود تا فرد خواب راحت‌تری داشته باشد 

🔻 خون رسانی به عضلات را افزایش می دهد

🔺 باعث بازگرداندن انرژی  و بازسازی سلول ها می شود

منبع: کانال تبیان در ایتا

این مطلب را به اشتراک بگذارید: